筋トレダイエット始めてました！～Build up muscle to lose weight～

おはようございます、こんにちは、こんばんは、ゆんたまです。
かなり期間が開いてしまいましたが、実は2月頭から肉体改造してました！

ほぼ100kgから始まって投稿時点では93.5kgくらいです。

初めはオートファジーっていう16時間断食をやってて体重はすぐ落ちました。

でもそこから痩せにくい体にした方がいいかなと思って筋トレも始めると横ばいに・・・。

（ちょっとサボっちゃったのもあるけど笑）

体脂肪率はインピーダンスのやつで誤差がひどいらしいから良くわかりません(;’∀’)

なんで最後めちゃくちゃ上がってるんだ？

こうやってブログに書くことが継続にも繋がると思って頑張ります！

応援よろしく！