だいぶ筋肉の付き方が実感として変わってきました、ゆんたまです。
今回は肉体改造を加速させるために色々サプリメントも試してみようと思って購入しました。
何かの参考になれば幸いです。
今回購入したのはこちら！あの山本義徳先生が監修するVALXのアルギニン・シトルリンパウダーです！
楽しみすぎて写真撮る前に開けて飲んでました（笑）
初めは値段も考慮してマイプロテインでプロテインとまとめて買おうと思っていたんですが、レビューを見ると「苦い」「マズ過ぎて飲むのを止めた」など味の評価がかなり悪いものが目立ったのでどうしようか悩んでいたところ、この商品はYouTubeに商品説明の動画もあげられていたのでお試しで買ってみました。
スプーン一杯で両方を適量摂取できるのも簡単で嬉しいですね。
水に溶かすとこんな感じです。
写真は200㎖の水で溶かしたものです。
アセロラ風味ということで飲んでみるとホントに市販のアセロラジュースと変わらない飲み易さでした。
ちょっとミントのようなスッキリ感もありますね。
ビーツとクエン酸も入ってるのでその影響でしょうか？
アルギニンとシトルリンの効果って？
アルギニンとシトルリンを摂取するメリットって何なの？と思う方もいますよね。
まずアルギニンがNO（一酸化窒素）の材料となります。このNOが神経伝達物質の働きを持っていて、主な作用としては、
- インスリンの働きを高める
- 血管を広げる
- 筋肉の細胞を増やす
- 成長ホルモンの分泌を促す
等の効果があります。
アルギニンとシトルリンは尿素サイクルの中でアルギニンはシトルリンに、シトルリンはアルギニンへと相互変化するものらしいです。
なら初めからアルギニンだけたくさん摂取すればいいんじゃないの？と思いますよね。
しかしアルギニンはアミノ酸の中でもアルカリ性が最も強いらしく、摂り過ぎると胃酸が中和されて胸焼けするなどの問題があるようです。
なのでバランスよくアルギニンとシトルリンを同時に摂取することで快適に体内のアルギニンレベルを高く保てるということですね。
実際に飲んでみて・・・
最初に飲んだ日はダンベルフライ等で胸を中心にトレーニングを行ったのですが、ダンベルを下ろした時に今まで無かったくらい指先までビリビリとした感覚がありました。
末端の毛細血管まで拡張されているせいなのか軽い静電気が流れ続けてるような不思議な感じ。
トレーニング後は大胸筋も普段よりパンプしているような気がしました。
まだ飲み始めたばかりなので今後も飲み続けた結果をまた報告したいと思います！
それでは次の記事も、見てやって～☆
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